谷维素和维生素b1吃多久才有效效果

若安好维生素：谷维素和维生素b1吃多久才有效效果

谷维素和维生素B1的效果因人而异，取决于个体的身体状况、摄入量以及使用频率。一般来说，谷维素主要用于改善神经功能，如失眠、焦虑等，建议连续服用2-4周才能看到初步的效果。维生素B1（硫胺素）对于神经系统和能量代谢有重要作用，通常在开始补充后的一两天内可能会感到精力有所改善，但长期效果可能需要几周甚至几个月的时间。

若安好维生素：谷维素和维生素b1吃多久才有效效果第 1 部分

请注意，任何保健品的使用都应在医生或营养师的指导下进行，特别是如果你有任何慢性疾病或者正在服用其他药物。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、规律作息和适量运动，也是非常重要的。

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