褪黑素是维生素b吗

若安好维生素：褪黑素是维生素b吗

褪黑素并不是维生素B，它是一种神经激素，也被称为松果体素或Melatonin。褪黑素主要由人体的松果体腺在夜晚分泌，对调节生物钟、睡眠和昼夜节律有重要作用。虽然有些褪黑素补充剂可能会添加其他维生素或矿物质，但褪黑素本身并不属于维生素B族。维生素B包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）等多种维生素，它们在身体中扮演不同的生化角色。

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