含维生素c十大食物排名表
若安好维生素：含维生素c十大食物排名表
以下是富含维生素c的十大食物排名表（按照每100克食物中维生素c含量从高到低排列）：
若安好维生素：含维生素c十大食物排名表一、 红辣椒：约195毫克
若安好维生素：含维生素c十大食物排名表二、 草莓：约60毫克
若安好维生素：含维生素c十大食物排名表三、 橙子：约53毫克
若安好维生素：含维生素c十大食物排名表四、 猕猴桃：约92毫克
若安好维生素：含维生素c十大食物排名表五、 西兰花：约79毫克
若安好维生素：含维生素c十大食物排名表六、 花椰菜：约59毫克
若安好维生素：含维生素c十大食物排名表七、 柠檬：约53毫克
若安好维生素：含维生素c十大食物排名表八、 菠菜：约32毫克
若安好维生素：含维生素c十大食物排名表九、 石榴：约30毫克
10. 苹果：约若安好维生素：含维生素c十大食物排名表四、6毫克
请注意，这些数据可能会因为季节、品种和烹饪方法等因素有所不同。维生素c是一种水溶性维生素，新鲜的食物通常含有更高的维生素c含量。为了确保摄入足够的维生素c，建议多样化饮食，尤其是吃多种水果和蔬菜。
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