补充维生素d可以长高吗是真的吗
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维生素D对于骨骼健康和生长发育确实有重要作用,因为它有助于身体吸收钙质,这对于青少年的骨骼生长是至关重要的。研究显示,足够的维生素D摄入可以帮助儿童和青少年达到他们的生长潜力,从而可能对身高的增长有一定的影响。

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然而,补充维生素D并不能直接导致身高显著增加,因为身高的增长受到遗传、营养、运动等多种因素的影响。即使缺乏维生素D,如果其他生长条件不理想,身高可能仍然不会得到显著提升。因此,保持均衡饮食,适量运动,保证充足的睡眠,以及适当的日照(以促进体内维生素D的合成)都是促进生长发育的重要环节。

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如果你的孩子有身高发育方面的担忧,建议咨询专业医生或营养师,他们可以根据个体情况给出更具体的建议。


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