叶黄素是哪种维生素a

若安好维生素：叶黄素是哪种维生素a

叶黄素并不是维生素A，它实际上是一种类胡萝卜素，属于脂溶性色素的一种。虽然叶黄素与维生素A在视觉健康方面有相似的作用，但它并不能转化为维生素A。维生素A有两种形式：视黄醇（预维生素A）和视黄醛（活性维生素A），主要存在于动物性食物中，如肝脏、鱼、蛋黄等，而植物性食物中的类胡萝卜素（包括β-胡萝卜素和叶黄素）可以在体内转化为维生素A。

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