老人一天补充多少维生素c
若安好维生素：老人一天补充多少维生素c
老年人对维生素c的需求量会根据年龄、健康状况和身体活动水平有所不同。一般来说，成年男性每天推荐摄入的维生素c剂量是90毫克，女性为75毫克。对于65岁以上的老年人，由于吸收率可能会下降，建议摄入量可能在75-100毫克之间。
若安好维生素：老人一天补充多少维生素c第 1 部分
然而，具体的补充量最好还是由医生或营养师根据个人的身体状况来决定，因为过量摄入维生素c也可能有副作用，如腹泻、胃部不适等。如果你的老人有特殊疾病或者正在服用药物，可能需要调整维生素c的摄入量。所以，最好咨询专业人士的建议。
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