维生素b12吃了起什么作用
若安好维生素：维生素b12吃了起什么作用
维生素B12，也称为钴胺素，是一种水溶性维生素，对维持人体健康有重要作用。以下是它在人体中的主要功能：
若安好维生素：维生素b12吃了起什么作用一、 红细胞生成：维生素B12对于红细胞的生成至关重要，帮助合成DNA，促进血红蛋白的形成，从而预防贫血。
若安好维生素：维生素b12吃了起什么作用二、 神经系统健康：维生素B12对于神经系统功能正常至关重要，包括维护神经髓鞘（包裹神经元的绝缘层），防止神经退行性疾病如多发性硬化症和帕金森病的风险。
若安好维生素：维生素b12吃了起什么作用三、 DNA合成：它参与了细胞分裂和DNA复制过程，对胚胎发育和细胞再生有重要作用。
若安好维生素：维生素b12吃了起什么作用四、 能量代谢：维生素B12是体内脂肪、蛋白质和碳水化合物代谢的辅助因子，有助于产生能量。
若安好维生素：维生素b12吃了起什么作用五、 骨骼健康：虽然不是直接作用，但缺乏维生素B12可能导致骨质疏松。
如果饮食中长期缺乏维生素B12，可能会出现一系列症状，如疲劳、记忆力减退、情绪低落、手脚麻木等。因此，对于素食者、老年人、孕妇和一些特定疾病患者（如胃肠道疾病导致吸收不良的人）来说，可能需要额外补充维生素B12。但在补充前，最好先咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：2**q
维生素套餐：0.92g*90片x2盒｜每日2片可用个月-Swisse斯维诗中老年复合维生素男性女士50+岁90粒矿物质营养素2瓶
维生素测评：盖子设计非常差，打不开。
维生素买家：秋**丹
维生素套餐：0粒x8盒+伊D新维生素D10粒-钙尔奇碳酸钙D3片维生素d中老年成人钙片200片钙片正品
维生素测评：宝宝一直吃这个
维生素买家：梦**冰
维生素套餐：100片x10瓶-Jamieson健美生维生素c美白淡斑天然维他命c咀嚼片儿童成人vc片
维生素测评：正品，很不错的
维生素买家：t**9
维生素套餐：维生素B族60粒*2瓶【进阶装】-Swisse斯维诗维生素c锌泡腾片成人VC片泡片维c加锌正品草莓味
维生素测评：我特意买来改善我头发爱出油的，自从吃了以后我的头发不怎么出油了，这款维生素b族片比别家的含量要高，一片能补充8中维生素，每天一片就能补充一天所需的维生素。等吃完我还会继续回购的。
维生素买家：t**2
维生素套餐：60粒x2盒VD+多发1盒维AD6粒（0-1岁）-21金维他 男士多种复合维生素矿物质56片 成人男性Vb族锌硒补钙片
维生素测评：可以的咯买给家里宝宝吃的
浏览“维生素b12吃了起什么作用”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃复合维生素b能喝酒吗为什么
下一篇：锻炼前吃维生素c片
