b族维生素里有几种维生素组成
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B族维生素是一大类维生素的统称，包括了多种维生素，具体来说，B族维生素主要包括以下9种：
若安好维生素：b族维生素里有几种维生素组成一、 维生素B1（硫胺素，Thiamin）
若安好维生素：b族维生素里有几种维生素组成二、 维生素B2（核黄素，Riboflavin）
若安好维生素：b族维生素里有几种维生素组成三、 维生素B3（烟酸，Niacin）
若安好维生素：b族维生素里有几种维生素组成四、 维生素B5（泛酸，Pantothenic Acid）
若安好维生素：b族维生素里有几种维生素组成五、 维生素B6（吡哆醇，Pyridoxine）
若安好维生素：b族维生素里有几种维生素组成六、 维生素B7（生物素，Biotin）
若安好维生素：b族维生素里有几种维生素组成七、 维生素B9（叶酸，Folic Acid）
若安好维生素：b族维生素里有几种维生素组成八、 维生素B12（钴胺素，Cobalamin）
若安好维生素：b族维生素里有几种维生素组成九、 维生素B12相关维生素（氰钴胺和亚铁氰钴胺）
这些维生素在人体新陈代谢、能量生产、神经系统功能、红细胞生成等方面都发挥着重要作用。它们通常以复合的形式存在于食物中，比如全谷物、肉类、蔬菜和水果等。
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