鸡蛋黄含维生素b12吗

若安好维生素：鸡蛋黄含维生素b12吗

鸡蛋黄本身并不含有维生素B12。维生素B12是一种水溶性维生素，主要存在于动物性食物中，如肝脏、肾脏、肉类、鱼类、蛋类的蛋白部分（而非蛋黄）以及 fortified foods（强化食品，如某些早餐谷物和植物奶等）。因此，如果你是素食者或者严格的纯蛋黄饮食者，可能需要通过其他食物或补充剂来获取足够的维生素B12。

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