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嘴角开裂缺什么维生素吃什么水果

2025-04-02 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:35


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嘴角开裂可能是因为身体缺乏维生素B2(核黄素)和维生素C。以下是一些富含这些维生素的水果建议:


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若安好维生素:嘴角开裂缺什么维生素吃什么水果一、 维生素B2:柑橘类水果如橙子、柠檬、葡萄柚等含有丰富的维生素B2,可以适当多吃。另外,牛肝、鸡蛋、奶制品也是好来源。


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若安好维生素:嘴角开裂缺什么维生素吃什么水果二、 维生素C:猕猴桃、草莓、柑橘类水果(如橙子、柠檬)、菠菜、红椒等都是维生素C的良好来源。猕猴桃的含量尤其高。


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除了水果,你还可以通过均衡饮食来补充维生素,比如全谷类食物、瘦肉、鱼、坚果和种子等。如果嘴角开裂持续不愈或者症状严重,建议咨询医生或营养师,以确定是否需要额外的补充剂或其他治疗措施。


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