富含维生素d食物推荐
若安好维生素：富含维生素d食物推荐
维生素d是一种脂溶性维生素，对于人体健康非常重要，它有助于钙的吸收和骨骼发育。以下是一些富含维生素d的食物推荐：
若安好维生素：富含维生素d食物推荐一、 **鱼类**：如鲑鱼、鳕鱼、鲭鱼、鲨鱼、金枪鱼等是维生素d含量很高的食物，尤其是经过日光照射后捕捞的野生鱼类。
若安好维生素：富含维生素d食物推荐二、 **鱼肝油**：含有丰富的维生素d，通常作为补充剂使用。
若安好维生素：富含维生素d食物推荐三、 **蛋黄**：鸡蛋黄中的维生素d含量也相对较高。
若安好维生素：富含维生素d食物推荐四、 **奶制品**：如牛奶、酸奶、芝士等强化了维生素d，尤其是低脂或无脂产品。
若安好维生素：富含维生素d食物推荐五、 **蘑菇**：在阳光下晒过的蘑菇（比如香菇）也是维生素d的良好来源。
若安好维生素：富含维生素d食物推荐六、 **谷物和食品**：一些早餐谷物、橙汁、某些品牌的乳制品和一些强化食品（如麦片、面包）也可能添加了维生素d。
若安好维生素：富含维生素d食物推荐七、 ** fortified foods**：一些植物奶（如豆奶、杏仁奶）、谷类食品、豆腐等也可能被强化了维生素d。
请注意，尽管这些食物富含维生素d，但人体自身也能通过皮肤暴露在阳光下合成维生素d，所以适当的户外活动也是获取维生素d的重要途径。如果你的饮食中无法获得足够的维生素d，可能需要考虑服用维生素d补充剂。但在开始任何补充剂之前，最好先咨询医生或营养师的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**9
维生素套餐：【蓝帽维生素C】2瓶装-仁和溢健源牌赖氨酸牛磺酸多维矿物质片钙片长高青少年13岁维生素
维生素测评：蓝帽子认证的保健品提高免疫力
维生素买家：y**2
维生素套餐：100片x1袋【不够吃】-迪巧孕妇钙片碳酸钙咀嚼片孕期专用哺乳期妈妈补钙女维生素D官方
维生素测评：良心商家，希望能管用
维生素买家：t**7
维生素套餐：【男女健康】爱乐维100片+爱乐维玛咖锌淫羊藿140粒-北京同仁堂钙维生素D片60片成人青少年男女性中老正品官方旗舰店
维生素测评：好大一颗如果可以做成小一点的更好了孕吐本来就很不舒服实在吃不下
维生素买家：男**饰
维生素套餐：多维（100片）+维生素b族（100片）-十月仕牌多种维生素钙锌胶囊滴剂60粒补钙补维生素补锌1岁婴幼儿
维生素测评：好评，一直购买天猫阿里大药房，已经收到四个包裹，还有一个包裹没到，先好评；希望最后一个包裹加快
维生素买家：n**旋
维生素套餐：小分子液体钙-springleaf绿芙澳洲儿童维生素D钙片咀嚼奶片补钙宝宝青少年成长
维生素测评：活动买更便宜
浏览“富含维生素d食物推荐”的人还阅读了
与本文相关的文章
