13岁维生素d每天摄入量多少合适

若安好维生素：13岁维生素d每天摄入量多少合适

13岁的青少年，维生素D的推荐摄入量通常为每天10微克（400国际单位，IU）到600微克（2400 IU），这取决于个体的具体情况，比如日晒时间、饮食习惯等。如果孩子能够通过日常饮食和适当的户外活动获取足够的维生素D，那么10-600 IU就足够了。如果需要额外补充，最好在医生或营养师的指导下进行，因为过量的维生素D也可能对健康造成影响。

刚刚有人购买了：

浏览“13岁维生素d每天摄入量多少合适”的人还阅读了

维生素d2的成分

吃点什么果蔬能补充维生素

维生素a缺乏干眼症的症状

维福佳复合维生素b6片

治疗黄褐斑可多口服维生素

老年人阳康后能吃维生素c片吗

成年人一天吃多少维生素d

想长高每天吃多少维生素d

与本文相关的文章

复合维生素b和维生素b6治疗痤疮的区别

头发干枯皮肤干燥失眠缺什么维生素

维生素ad跟dha能一起服用吗

过期的维生素ad的妙用

甲亢补充什么维生素b

维生素a和维甲酸的区别

耐力型维生素c普通人可以吃吗

正常的人可以吃维生素c吗

补充维生素c好处和坏处是什么

菠萝维生素c高不高呀

更多维生素尽在维生素片哪个牌子好网

上一篇：甲亢补充什么维生素b

下一篇：维生素a和维甲酸的区别