维生素b12早上吃还是晚上吃效果好
若安好维生素：维生素b12早上吃还是晚上吃效果好
维生素B12的吸收并不受时间影响，无论是早上、中午还是晚上吃，其效果都是一样的。维生素B12主要存在于动物性食物中，如肉类、鱼类、蛋类和奶制品等，人体对它的吸收与肠道环境有关，而不是进食的时间。
若安好维生素：维生素b12早上吃还是晚上吃效果好第 1 部分
然而，考虑到大多数人的饮食习惯，如果你是每天同一时间吃饭，选择在饭后或者空腹时服用可能更方便记忆。但如果你有特定的补充计划，按照医生或营养师的建议来服用即可，他们可能会根据你的生活习惯和身体状况给出更具体的指导。
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