两岁半维生素d吃多少

若安好维生素：两岁半维生素d吃多少

两岁半的宝宝每天推荐摄入的维生素d量是400-600国际单位（iu）。这个剂量通常可以从日常饮食中获取，比如鱼类、鱼肝油、鸡蛋黄等食物，或者通过补充剂来补充。但请注意，具体的剂量最好还是根据医生的建议来确定，因为儿童的生长发育和个体差异都可能影响维生素d的需求。如果孩子有缺乏维生素d的风险，如户外活动少、母乳喂养等，医生可能会建议更高的剂量。

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