吃维生素c和维生素e什么时间吃比较好
若安好维生素：吃维生素c和维生素e什么时间吃比较好
维生素c和维生素e都是水溶性维生素，人体不会长期储存，需要每天补充。关于最佳的服用时间，以下是一些参考建议：
若安好维生素：吃维生素c和维生素e什么时间吃比较好一、 维生素c：一般来说，早晨空腹时或饭后半小时内服用效果较好，因为此时胃酸分泌较多，有利于维生素c的吸收。但如果你有胃部不适，可以在餐中或者饭后一起服用，以减少对胃的刺激。
若安好维生素：吃维生素c和维生素e什么时间吃比较好二、 维生素e：维生素e是一种脂溶性维生素，可以在任何时间服用，但最好与食物一起，特别是富含健康脂肪的食物（如坚果、种子、鱼类等），因为这有助于维生素e的吸收。不过，避免在大量饮酒后立即服用，因为酒精可能影响其吸收。
请注意，每个人的身体状况不同，最好在医生或营养师的指导下确定最适合自己的服用时间。同时，过量摄入维生素也可能对身体造成负担，所以请按照推荐的每日摄入量来补充。
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