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吃维生素c需要喝水吗

2024-11-21 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:38


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在服用维生素c的时候,通常建议配合水分一起。维生素c是一种水溶性维生素,人体无法储存,多余的会通过尿液排出体外。因此,适量饮水可以帮助身体更好地吸收维生素c,并且能防止因尿液浓缩而增加肾脏的负担。特别是在服用较大剂量的维生素c时,确保充足的水分摄入更为重要。所以,建议在服用维生素c后喝一些水,但不必过量,以免影响其他营养物质的吸收。


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