维生素c吃多了有副作用吗
若安好维生素：维生素c吃多了有副作用吗
维生素c，也称为抗坏血酸，是人体必需的营养素之一，它具有抗氧化、增强免疫力、促进铁吸收等作用。但是，任何营养素过量摄入都有可能产生副作用，维生素c也不例外。
若安好维生素：维生素c吃多了有副作用吗一、 胃肠道反应：大量摄入维生素c可能会导致胃部不适，如恶心、腹泻、胃痛等，特别是空腹时。
若安好维生素：维生素c吃多了有副作用吗二、 石症风险：长期或大量摄入可能导致草酸盐结石，尤其是对于肾结石患者，过量的维生素c会增加尿液中草酸盐的浓度。
若安好维生素：维生素c吃多了有副作用吗三、 脱皮和皮疹：一些人可能对高剂量维生素c过敏，出现皮肤发红、瘙痒、脱皮等症状。
若安好维生素：维生素c吃多了有副作用吗四、 与药物相互作用：维生素c可以影响某些药物的吸收，如铁剂、避孕药等，因此在服用这些药物时需要控制维生素c的摄入量。
若安好维生素：维生素c吃多了有副作用吗五、 骨骼疏松：虽然维生素c有助于骨骼健康，但过量摄入可能干扰钙的吸收，增加骨质疏松的风险。
建议每日维生素c的摄入量为成年人75-90毫克（男性）和90-100毫克（女性），超过这个范围就需要谨慎了。如果你正在服用其他药物或者有特殊疾病，最好在医生的指导下调整维生素c的摄入量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：夜**8
维生素套餐：100粒x1盒+1盒葡萄糖酸锌片【补充多种维生素】-美国多种营养素软糖100粒儿童成人复合多种富含多种维生素ABCD
维生素测评：挺好的，吃了痘痘好多了
维生素买家：t**0
维生素套餐：买送1礼（发4瓶）-【Goli海外旗舰店】儿童专研富含18种综合维生素软糖水果口味
维生素测评：宝贝巳收到物流很快很满意吃完尼还会继续买你家的产品谢谢啦
维生素买家：x**n
维生素套餐：【推荐】水蜜桃味8g*4瓶+送2瓶-【Goli海外旗舰店】三重维生素C,D和锌修护身体综合免疫水果软糖
维生素测评：保质期：说是新日期，结果是202年2月份的，都生产一年多了
维生素买家：珍**1
维生素套餐：5mg*100片x1瓶+B6片100片+维生素C片100片【维生素组合】-正宗维生素e乳液医用身体乳祛斑儿童面霜补水冬季保湿滋润护手霜
维生素测评：泡酒米用，这个有抗应激作用，配合中药酒一起泡，诱鱼效果非常好，打窝后水就像开锅一样冒泡
维生素买家：可**7
维生素套餐：【共194片】18片*1+28片*2-普丽普莱天然维生素e油75ml天然vitamin e 维他命e 美国原装进口
维生素测评：发货物流都很快，还可以吧，一直在吃。
浏览“维生素c吃多了有副作用吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：敏感肌用维生素e有修复的作用吗
