维生素e一天补充多少mg

若安好维生素：维生素e一天补充多少mg

维生素E的每日推荐摄入量因年龄和性别而异。一般来说，成年人（19-50岁）每天需要15毫克的维生素E作为膳食补充剂。但是，孕妇和哺乳期妇女可能需要更高的剂量，具体请咨询医生或营养师。

若安好维生素：维生素e一天补充多少mg第 1 部分

请注意，过量摄入维生素E可能会有副作用，所以最好遵循官方推荐的摄入量，并根据个人健康状况调整。如果你正在服用任何药物或有特殊健康条件，应在使用维生素E补充剂之前咨询专业医疗意见。

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