维生素e一天补充多少mg
若安好维生素:维生素e一天补充多少mg
维生素E的每日推荐摄入量因年龄和性别而异。一般来说,成年人(19-50岁)每天需要15毫克的维生素E作为膳食补充剂。但是,孕妇和哺乳期妇女可能需要更高的剂量,具体请咨询医生或营养师。
若安好维生素:维生素e一天补充多少mg第 1 部分
请注意,过量摄入维生素E可能会有副作用,所以最好遵循官方推荐的摄入量,并根据个人健康状况调整。如果你正在服用任何药物或有特殊健康条件,应在使用维生素E补充剂之前咨询专业医疗意见。
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