维生素e和维生素c可以长期吃吗为什么
若安好维生素：维生素e和维生素c可以长期吃吗为什么
维生素E和维生素C是人体必需的营养素，它们对维持身体健康有重要作用。一般来说，这两种维生素是可以长期适量摄入的。
若安好维生素：维生素e和维生素c可以长期吃吗为什么一、 维生素E：它是一种脂溶性抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基损伤，维护皮肤健康，支持免疫系统等。正常成年人每天推荐摄入量为15毫克（男性）或11毫克（女性）。长期适量补充维生素E，如每日不超过400毫克，通常不会引起副作用。但过量摄入可能会导致恶心、腹泻、头痛等症状，而且对于孕妇和某些特定人群（如服用血液稀释药物的人）需要谨慎。
若安好维生素：维生素e和维生素c可以长期吃吗为什么二、 维生素C：这是一种水溶性维生素，主要功能是抗氧化，帮助伤口愈合，提高免疫力，以及促进铁吸收。成年人每日推荐摄入量为75-90毫克。长期适量补充维生素C，一般不会有问题，但过量可能导致胃部不适、腹泻。对于某些疾病患者（如肾病、糖尿病等），应在医生指导下控制摄入量。
总的来说，维生素E和维生素C作为补充剂是可以长期使用的，但最好是在医生或营养师的建议下进行，以确保摄入量合适且符合个人健康状况。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：9**开
维生素套餐：0粒x1盒（1岁以上宝宝）+1瓶康麦斯牌忆-21金维他多种维生素c女性二阶女士复合维生素b族维生素
维生素测评：医院开的就是这个45粒的，这家0粒性价比还可以，和D一起，可以坚持到年后了
维生素买家：c**8
维生素套餐：汤臣倍健健乐多多种维生素片0粒*4瓶-香港万宁OLLY女士复合维生素美肌软糖提高免疫力60/90粒正品
维生素测评：一直服用这个品牌的维生素B片，非常好。
维生素买家：李**丘
维生素套餐：拍2件）2瓶起囤-女士维生素150粒-swisse复合维生素b族提高新陈代谢片女士加速肌醇免疫力旗舰
维生素测评：味道还行希望多少有点效果吧。
维生素买家：女**屋
维生素套餐：120粒维E+100粒草莓维C-普丽普莱女士复合维生素片100粒多种多维矿物质营养焕活女性活力
维生素测评：维生素E收到了还送了vc老板服务态度很好一直在吃吃了好几年了提高免疫力淡斑效果不错日期也不错还会继续光顾的！
维生素买家：y**3
维生素套餐：桔色-【直播】vitafusion女士复合维生素软糖150粒
维生素测评：是正品，东西真的超级好，很有效果，已经是第二次回购了
浏览“维生素e和维生素c可以长期吃吗为什么”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：孕五周可以吃维生素c吗
下一篇：六岁男孩缺维生素d吃什么补好
