吃维生素c会便秘是为啥

2024-11-08 维生素片哪个牌子好频道：维生素常见问题浏览：0

若安好维生素：吃维生素c会便秘是为啥

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维生素C本身并不会导致便秘，反而，维生素C是一种水溶性维生素，有助于促进肠道蠕动，对于改善消化功能有一定的帮助。然而，有些人在大量服用维生素C时可能会出现一些副作用，如腹泻，这是因为过量的维生素C可能会影响肠道菌群平衡，导致轻微的肠胃不适。

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若安好维生素：吃维生素c会便秘是为啥第 1 部分

便秘的原因可能有很多，包括饮食习惯不良（如缺乏膳食纤维、水分摄入不足）、生活习惯（如缺乏运动、排便习惯不规律）、药物副作用、肠道疾病等。如果在补充维生素C的同时出现便秘，可能是与其他因素叠加的结果，建议调整饮食结构，增加膳食纤维的摄入，保持足够的水分，适当运动，并观察一段时间，如果便秘情况持续，最好咨询医生。