维生素分为哪几类有什么特点
若安好维生素：维生素分为哪几类有什么特点
维生素是一类对维持生物体正常生理功能必不可少的有机化合物，它们在人体内的需求量虽然很少，但作用却非常重要。根据其溶解性质和在人体内的功能，维生素主要可以分为两大类：水溶性维生素和脂溶性维生素。
若安好维生素：维生素分为哪几类有什么特点一、 **水溶性维生素**：
- **B族维生素**：包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12（氰钴胺）。这些维生素不被人体储存，过量摄入会通过尿液排出体外，需要定期补充。它们主要用于能量代谢、神经系统的正常运作和DNA合成。
- **维生素C**（抗坏血酸）：是一种强抗氧化剂，对皮肤、牙齿和胶原蛋白的形成有重要作用，还能增强免疫力。
若安好维生素：维生素分为哪几类有什么特点二、 **脂溶性维生素**：
- **维生素A**：对视力、皮肤健康和免疫系统至关重要，过量摄入可能引起中毒。
- **维生素D**：有助于钙和磷的吸收，对骨骼健康至关重要，人体可通过日光暴露获得部分维生素D。
- **维生素E**：强大的抗氧化剂，保护细胞免受自由基损害。
- **维生素K**：参与血液凝固过程，对于骨骼和血管健康很重要。
总的来说，水溶性维生素的需求量相对较大，但不会在体内积累；而脂溶性维生素可以在体内储存，但过量摄入可能有害。两者对人体健康都至关重要，应保持均衡饮食以获取足够的维生素。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：施**楠
维生素套餐：60片x1盒【体验装】建议盒起购效果更好-达因伊可新维生素ad滴剂婴幼儿一岁以上维ad维生素d维D3儿童补钙
维生素测评：非常好，又补维生素c又补维生素e增加抵抗力
维生素买家：雪**n
维生素套餐：新包装-迪巧儿童成长钙片青少年碳酸钙咀嚼片维生素d3k2钙正品补钙
维生素测评：钙片收到了，老妈说这种液体钙的吸收就是好，很满意的一次购物。
维生素买家：x**0
维生素套餐：脱脂高钙450g*袋（送玻璃小奶杯）-星鲨维生素AD滴剂60粒铁盒鱼肝油宝宝婴幼儿童孕妇医院维D3大药房
维生素测评：第一次购买，日期还挺新鲜的，先好评
维生素买家：阳**1
维生素套餐：【5盒】100mg*0粒盒（普通型）-朗迪碳酸钙d3钙片成人孕妇女性中老年补钙维生素d3儿童钙骨质疏松
维生素测评：买来抹脸的，效果不错，用后脸上湿润光滑，价格也很优惠。用完再来。
维生素买家：卟**情
维生素套餐：1500500*0粒x12盒实发一岁以上10粒*12盒【实际到手120粒】-维生素d钙片咀嚼片中老年成年男女性青少年儿童补钙d3
维生素测评：挺好的药店买的可不止这价
浏览“维生素分为哪几类有什么特点”的人还阅读了
与本文相关的文章
