若安好维生素:维生素e生育酚含量多少达标
维生素E,也称为生育酚,是人体必需的脂溶性维生素。对于生育酚(α-生育酚)的含量,通常以毫克/100克或毫克/毫升为单位衡量。在食品和补充剂中,成年人每日推荐摄入量(RDA)为:
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- 成年男性:15毫克/日
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- 成年女性:15毫克/日
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- 孕妇:17毫克/日
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- 哺乳期妇女:22毫克/日
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一般来说,如果产品标注的维生素E含量在这个范围内,就可以认为是达标的。但是,具体产品的达标标准可能因地区和法规而异,建议查看产品标签或咨询专业人士以获取更准确的信息。同时,过量摄入维生素E可能会有副作用,所以按照推荐剂量来摄取是关键。
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