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维生素c吃多久停一停停多久了

2024-12-04 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:5


若安好维生素:维生素c吃多久停一停停多久了


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维生素C的建议补充量通常根据个人健康状况和需要有所不同。一般来说,成年人每天的推荐摄入量是75-90毫克,但如果你正在补充维生素C以改善特定的健康状况,比如提高免疫力或者治疗感冒,可能需要更长的时间,如几个月。


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若安好维生素:维生素c吃多久停一停停多久了第 1 部分

关于停用,如果没有医生的指导,不建议自行停止补充。如果你在服用一段时间后感觉身体状况有所改善,可以考虑逐渐减少剂量,而不是突然停止。然而,任何长期或大剂量的补充都应在医生的指导下进行,因为过量摄入维生素C可能会引起副作用。


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若安好维生素:维生素c吃多久停一停停多久了第 2 部分

总的来说,如果你有任何关于维生素C补充的问题,最好咨询专业医生或营养师的意见。他们可以根据你的具体情况给出更准确的建议。


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