维生素c吃多久停一停停多久了
若安好维生素：维生素c吃多久停一停停多久了
维生素C的建议补充量通常根据个人健康状况和需要有所不同。一般来说，成年人每天的推荐摄入量是75-90毫克，但如果你正在补充维生素C以改善特定的健康状况，比如提高免疫力或者治疗感冒，可能需要更长的时间，如几个月。
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关于停用，如果没有医生的指导，不建议自行停止补充。如果你在服用一段时间后感觉身体状况有所改善，可以考虑逐渐减少剂量，而不是突然停止。然而，任何长期或大剂量的补充都应在医生的指导下进行，因为过量摄入维生素C可能会引起副作用。
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总的来说，如果你有任何关于维生素C补充的问题，最好咨询专业医生或营养师的意见。他们可以根据你的具体情况给出更准确的建议。
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