橙子补充什么维生素吃的多一些

若安好维生素：橙子补充什么维生素吃的多一些

橙子是一种富含多种维生素的水果，特别是维生素C。维生素C对于人体有许多重要作用，包括增强免疫力、促进铁质吸收、保护皮肤健康、维持血管弹性等。一个中等大小的橙子（约170克）可以提供约70毫克的维生素C，这已经超过了每日推荐摄入量的一半。

若安好维生素：橙子补充什么维生素吃的多一些第 1 部分

除了维生素C，橙子还含有一定量的维生素A（主要在橙皮中的β-胡萝卜素转化而来）、维生素K、维生素B1和B6，以及矿物质如钾和钙。所以，经常食用橙子对补充这些维生素和矿物质非常有益。但请注意，虽然橙子营养丰富，也不能过量食用，以免摄入过多的糖分。

刚刚有人购买了：

浏览“橙子补充什么维生素吃的多一些”的人还阅读了

维生素b1和刺五加一起服用

喝酒能不能吃维生素c片

vc和b族维生素在一起有什么功效

两岁孩子维生素a每日剂量

甲亢应该补充什么维生素

儿童多种维生素片的功效与作用

成人维生素e摄入量超50g

天然维生素e的工效

与本文相关的文章

男士吃swisse维生素可以吗

维生素a容易缺乏吗女性怎么办

抽烟消耗维生素b吗

平时可以吃维生素c药片吗为什么

感冒发烧可以喝维生素c泡腾片吗

成年人需要吃的维生素有哪些

维生素a保健品有用吗为什么

吃维生素b可以治疗白发吗为什么

男性吃维生素c片的作用和功效

孕妇吃维生素c对胎儿有什么好处

更多维生素尽在维生素片哪个牌子好网

上一篇：感冒发烧可以喝维生素c泡腾片吗

下一篇：成年人需要吃的维生素有哪些