青少年维生素d3每日摄入量上限
若安好维生素：青少年维生素d3每日摄入量上限
维生素D3对于青少年的每日摄入量，一般建议如下：
若安好维生素：青少年维生素d3每日摄入量上限一、 根据美国国家科学院、工程学院和医学院（IOM）的推荐，9-17岁的青少年每天需要800-1000国际单位（IU）的维生素D。这个范围适用于大部分青少年，但具体需求可能因个体差异、季节、皮肤颜色等因素而有所不同。
若安好维生素：青少年维生素d3每日摄入量上限二、 在某些情况下，比如生活在阳光照射不足的地方或者有特定疾病，可能需要更高的剂量，但应在医生或营养师的指导下进行。
请注意，过量摄入维生素D可能会导致中毒，因此，任何补充剂的使用都应在专业医疗人员的建议下进行。如果你对孩子的维生素D摄入有疑问，最好咨询医生或营养师。
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