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吃虾可以吃维生素c片吗为什么

2025-04-04 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:30


若安好维生素:吃虾可以吃维生素c片吗为什么


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一般来说,吃虾和维生素C片是可以同时进行的,没有直接的冲突。虾富含蛋白质、矿物质如钙、磷、铁等,以及微量元素如锌、硒等,而维生素C主要是一种抗氧化剂,能增强免疫力,促进铁的吸收,有助于保护身体免受自由基的损害。


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若安好维生素:吃虾可以吃维生素c片吗为什么第 1 部分

然而,如果你正在服用大剂量的维生素C(例如补充剂形式),特别是在与某些药物一起使用时,可能需要避免与海鲜(包括虾)一起食用,因为维生素C可能会增加人体对铜的吸收,而过量的铜可能对健康产生负面影响,尤其是对肝脏。此外,虾含有一种叫做虾青素的物质,它与某些药物可能会发生相互作用,所以在服用任何药物时,最好先咨询医生或营养师的意见。


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若安好维生素:吃虾可以吃维生素c片吗为什么第 2 部分

总的来说,正常饮食中的虾和维生素C片不会有问题,但如果涉及到特殊健康状况或药物治疗,最好遵循专业建议。


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