每天1000mg维生素c可以吃多久最好
若安好维生素：每天1000mg维生素c可以吃多久最好
维生素C的推荐摄入量因人而异，一般成年人每日建议摄入75-90毫克。如果你的目标是补充维生素C，每天摄入1000毫克（远超过日常需求）可能会有以下风险：
若安好维生素：每天1000mg维生素c可以吃多久最好一、 胃肠道不适：过量的维生素C可能会导致胃部不适，如恶心、腹泻等。
若安好维生素：每天1000mg维生素c可以吃多久最好二、 肾脏负担：长期大量摄入可能导致肾脏负担过重，特别是对于肾功能不全的人。
若安好维生素：每天1000mg维生素c可以吃多久最好三、 铁吸收干扰：高剂量的维生素C可能会影响身体对铁的吸收。
因此，除非医生特别建议，一般不建议自行服用超过每日推荐量的维生素C。如果你认为自己需要额外的维生素C补充，最好先咨询专业医生或营养师，他们会根据你的具体情况给出更合适的建议。如果你确实需要补充，可能的持续时间也会因个人健康状况和目标而变化，可能几周到几个月不等。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：k**9
维生素套餐：【半年用量】0粒*6盒（送赠品）-钙尔奇小添佳咀嚼片(巧克力味)80片宝宝儿童青少年维生素D3补钙
维生素测评：从大宝到二宝一直都买这个，相信星鲨
维生素买家：p**l
维生素套餐：2瓶（送棒棒糖+便携盒）-仁和多种维生素B族软糖儿童复合片b1 b2b3 b6 b12旗舰正品店
维生素测评：收到产品就吃了几粒维生素C，口感真不错，酸酸甜甜的。以前刷牙，牙龈经常出血，听说吃了维C就不出血，试试还真灵哦。这是第二次购买了
维生素买家：z**9
维生素套餐：钙D软胶囊90粒*瓶（适合三口之家的你）-兴贝维生素AD滴剂(胶囊型)维a维D2促钙吸收儿童婴幼儿50粒自营
维生素测评：收到待用，试试用看看效果怎么样，看看商标上有防伪码。
维生素买家：起**6
维生素套餐：1瓶葡萄籽胶囊+1瓶维C维E（买2送1）-【双12礼遇】Swisse斯维诗柠檬酸钙片孕妇女性中老年补钙维生素D
维生素测评：挺适合我的，一天两颗，十来天就看得到效果。尤其是维生素，治好了我的痘痘肌！脸上不油不长痘了
维生素买家：t**6
维生素套餐：维生素E100粒*瓶-汤臣倍健液体钙dk中老年男女孕妇补钙维生素d3k2旗舰正品
维生素测评：每天用这个VE护肤，脸上的皮肤明显变的细腻了。宝贝晶莹剔透，颗粒饱满用很长时间，坚持使用改善皮肤状态超赞
浏览“每天1000mg维生素c可以吃多久最好”的人还阅读了
与本文相关的文章
下一篇：二阳可以吃维生素c吗是真的吗
