吃虾可以吃维生素b族吗
若安好维生素：吃虾可以吃维生素b族吗
虾本身并不含有大量的维生素B族，但它是一种优质的蛋白质来源，同时也含有一定的矿物质如钙、磷、铁和微量元素。维生素B族主要包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6（吡哆醇）、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12（钴胺素）等多种维生素。
若安好维生素：吃虾可以吃维生素b族吗第 1 部分
虽然虾本身不含大量维生素B族，但你可以通过搭配其他食物来补充维生素B。比如，你可以将虾与富含维生素B的食物一起烹饪，如全谷类（如糙米、燕麦）、豆类、坚果、种子、绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝）和肉类等。这样可以在享受虾的美味的同时，也摄取到丰富的维生素B。
若安好维生素：吃虾可以吃维生素b族吗第 2 部分
总的来说，虾不是维生素B族的主要来源，但作为均衡饮食的一部分，它可以为你的营养摄入做出贡献。如果你需要特定的维生素B补充，建议咨询医生或营养师，以确定适合你的补充方式。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：生**0
维生素套餐：1件-新西兰进口铜片微量元素100片补氨基酸螯合铜促铁吸收原装维生素B
维生素测评：东西很好吃，还有一股奶味儿，我很喜欢。
维生素买家：天**米
维生素套餐：5mg*100片x1盒+1盒维生素b1-炯小炯护润眼贴儿童加强款叶黄素添加维生素A学生眼贴10对装
维生素测评：很实惠，个人觉得价格挺良心的，希望这种企业多一点
维生素买家：w**1
维生素套餐：【1岁以下】盒装-Granions儿童有机免疫力糖浆维生素C针叶樱桃宝宝抵抗力营养品
维生素测评：东西很快就收到，已多次光顾，趁活动果断下手，满满一盒比药店便宜实惠，不次再来！
维生素买家：幽**6
维生素套餐：【1盒体验装】维c咀嚼片80片增加免疫力-1天1次30格一个月药盒大隔层收纳盒挤压打开式旅行维生素PP盒中国
维生素测评：阿里大药房品质有保证，口味不错，会坚持天天吃，补充一下维生素
维生素买家：t**7
维生素套餐：【瓶】超值装能吃一年-维诺健 天灿辅酶Q10维生素E软胶囊VE0.5g*60粒 增强免疫力低下者
维生素测评：服务态度好，发货速度快，商品质量好。
浏览“吃虾可以吃维生素b族吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：减肥能不能吃维生素b
下一篇：缺维生素b什么原因引起的怎么办
