维生素c晚上吃了更兴奋吗为什么
若安好维生素:维生素c晚上吃了更兴奋吗为什么
维生素C本身并不具有兴奋作用,它是一种水溶性维生素,主要功能是参与身体内的多种生物化学反应,如抗氧化、促进铁吸收、维护皮肤和免疫系统健康等。晚上食用维生素C并不会直接让人兴奋,但它可以帮助增强免疫力,如果你在晚上食用后感觉更有活力,可能是因为你的身体得到了更好的营养补充,精神状态相对较好。
若安好维生素:维生素c晚上吃了更兴奋吗为什么第 1 部分
然而,如果你在睡前摄入大量维生素C或者任何其他物质,可能会因为刺激新陈代谢而影响睡眠质量,反而可能导致短暂的兴奋感。所以,建议你在晚餐后的几个小时内摄取维生素C,避免在睡前摄入过量。如果你有持续的兴奋或失眠问题,建议咨询医生。
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