红薯含维生素c高

若安好维生素：红薯含维生素c高

实际上，红薯（又称甘薯、地瓜）的维生素C含量并不算特别高。维生素C的主要来源通常是新鲜的蔬菜和水果，如柑橘类、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等。红薯主要含有膳食纤维、碳水化合物、维生素A（来源于其含有的β-胡萝卜素）、钾、铁和一些B族维生素。

若安好维生素：红薯含维生素c高第 1 部分

虽然红薯的维生素C含量不如柑橘类那么高，但适量食用对身体还是有益的，因为它能提供能量，且对肠胃健康有好处。如果你关注维生素C的摄取，建议你多样化饮食，同时结合其他富含维生素C的食物一起摄入。

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