成人一天吃多少维生素e

若安好维生素：成人一天吃多少维生素e

成年人每天推荐的维生素E摄入量因性别和健康状况而异。一般来说，成年男性每日建议摄入量为15毫克（mg），而成年女性为14毫克。然而，这个数值可能会根据个人的年龄、身体状况和医生的建议有所不同。

若安好维生素：成人一天吃多少维生素e第 1 部分

如果你正在服用特定的补充剂或有特殊的健康需求，比如孕妇、哺乳期妇女或者有疾病风险的人群，可能需要更高的剂量。请在开始任何补充维生素E的计划之前，先咨询医生或营养师的意见，以确保你的摄入量适合你的具体情况。

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