每天吃三粒维生素e好吗

若安好维生素：每天吃三粒维生素e好吗

维生素E是一种脂溶性维生素，对人体健康有很多益处，如抗氧化、保护细胞膜等。但是，过量摄入也可能有副作用。一般来说，成年人每日推荐的维生素E摄入量为15毫克（α-生育酚当量），超过这个量可能对身体造成负担，特别是对于孕妇和哺乳期妇女，以及有特定疾病的人群（如肝病患者），需要在医生指导下使用。

若安好维生素：每天吃三粒维生素e好吗第 1 部分

如果你每天吃三粒维生素E片，每粒含有15毫克，那么你每天的摄入量就会超过建议值。因此，我建议你遵循产品包装上的建议剂量，或者咨询医生或营养师的意见，以确保摄入的维生素E在安全范围内。如果你有任何健康问题或正在服用其他药物，一定要先征询专业人士的意见。

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