维生素b1和维生素b12的功效是什么
若安好维生素：维生素b1和维生素b12的功效是什么
维生素b1（硫胺素）和维生素b12（钴胺素）都是人体必需的水溶性维生素，它们在人体内发挥着重要的生理功能：
若安好维生素：维生素b1和维生素b12的功效是什么一、 维生素b1（硫胺素）：
- 能量代谢：维生素b1是糖类、脂肪和蛋白质代谢过程中的一种辅酶，参与能量产生过程，特别是对于神经系统功能至关重要。
- 神经系统保护：缺乏维生素b1可能导致神经系统疾病，如脚气病，表现为疲劳、麻木、肌肉无力等。
- 呼吸作用：它能帮助细胞正常呼吸，提高氧气利用效率。
若安好维生素：维生素b1和维生素b12的功效是什么二、 维生素b12（钴胺素）：
- dna合成：维生素b12对于红血球的生成至关重要，因为它参与dna合成，确保血液中的红细胞健康。
- 神经系统支持：维生素b12对神经系统的发育和维护非常重要，缺乏可能导致贫血、记忆力减退、情绪问题等。
- 骨髓功能：它有助于维持骨髓的正常功能，促进白细胞和血小板的生成。
总的来说，维生素b1和b12对于身体的正常运作都非常重要，尤其在能量代谢、神经系统健康和血液生成等方面。如果饮食中长期缺乏这些维生素，可能需要通过补充剂来保证身体健康。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：晨**t
维生素套餐：【加量装】佳维片150片-补叶酸少白发多种维生素b9小清博士正品中老年男女士脱发
维生素測評：满意满意非常满意啊。
维生素買家：t**6
维生素套餐：【22种营养】女士多维80片-2瓶百合康牌辅酶Q10维生素E软胶囊60粒/瓶中老年人增强免疫力
维生素測評：还可以，一直在吃。
维生素買家：w**g
维生素套餐：钙镁+维D复合片-养生堂钙片液体钙维生素d3k2中老年女性补钙碳酸钙正品
维生素測評：很快收到，效果有待观察
维生素買家：京**6
维生素套餐：女性0营养包【建议25-5岁】-kingnature瑞乐维复合维生素矿物质营养包叶酸男女孕妇成人
维生素測評：很惊喜，第一次在这家买，快递超快之前还担心家里的衔接不上了，刚开始吃一点效果都没有，吃了大概一个多星期，皮肤状态开始有变化了，明显感觉比之前白皙了不少，还是要坚持，坚持你会发现抗氧化效果真的贼棒了！！！我本身是黄皮，所以我真的超爱这款营养包，出差我都会带着
维生素買家：t**4
维生素套餐：柠檬酸钙DK200片-澳洲进口Cenovis维C片天然维生素c咀嚼片美白成人VC片300粒*2瓶
维生素測評：柠檬酸钙片已经收到，查看了是正品，一样的东西比药店买要优惠的多，吃完继续买这家，发货也快，祝商家生意兴隆
瀏覽“维生素b1和维生素b12的功效是什么”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：维生素d如何促进钙吸收
下一篇：吃维生素e对男性有什么好处
