补铁的能和维生素c一起吃吗为什么

若安好维生素：补铁的能和维生素c一起吃吗为什么

补铁的药物或补品通常含有铁元素，而维生素C则是一种强大的抗氧化剂，能够促进铁的吸收。两者可以一起服用，因为维生素C有助于增加非血红素铁（如植物性食物中的铁）的吸收。维生素C可以防止铁在胃肠道中形成难以吸收的化合物，从而提高铁的生物利用率。

若安好维生素：补铁的能和维生素c一起吃吗为什么第 1 部分

然而，过量的维生素C（超过2000毫克/天）可能会干扰身体对铁的吸收，所以建议按照推荐的剂量同时服用。如果你正在服用补铁产品，最好咨询医生或营养师，了解具体的用药指导和注意事项。

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