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维生素c泡腾片1克每天喝多少

2025-04-25 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:36


若安好维生素:维生素c泡腾片1克每天喝多少


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维生素C泡腾片的使用剂量通常根据产品说明书或者医生建议来确定,因为不同品牌和规格的维生素C泡腾片中维生素C的含量可能会有所不同。一般情况下,成人每天推荐摄入的维生素C为75-90毫克(男性)或60-75毫克(女性),但过量摄入也可能有副作用。


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若安好维生素:维生素c泡腾片1克每天喝多少第 1 部分

如果你的维生素C泡腾片是1克一片,且每片含有1000毫克(即1克)的维生素C,那么按照一般推荐剂量,你每天只需服用1/3到1/2片。但是,最好还是遵循产品包装上的指导,或者咨询医生或营养师,以确保你的摄入量合适。


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