人体每天所需维生素a1多少合适
若安好维生素：人体每天所需维生素a1多少合适
人体对维生素A的需求量因年龄、性别和生理状态而异。一般来说，以下是一些推荐的每日维生素A摄入量：
若安好维生素：人体每天所需维生素a1多少合适一、 婴幼儿（0-12个月）：400-500国际单位（IU）/日
若安好维生素：人体每天所需维生素a1多少合适二、 儿童（1-3岁）：500-700 IU/日
若安好维生素：人体每天所需维生素a1多少合适三、 儿童（4-8岁）：700-900 IU/日
若安好维生素：人体每天所需维生素a1多少合适四、 青少年（9-13岁）：900-1300 IU/日
若安好维生素：人体每天所需维生素a1多少合适五、 成年人（19-70岁）：900-3000 IU/日
若安好维生素：人体每天所需维生素a1多少合适六、 老年人（71岁以上）：900 IU/日
以上数值是视黄醇当量（RAE），对于β-胡萝卜素（一种维生素A前体，常见于植物性食物中）的摄入量，一般需要转化为视黄醇。例如，每6微克β-胡萝卜素相当于1个国际单位的视黄醇。
请注意，过量摄入维生素A可能会有不良反应，特别是孕妇和哺乳期妇女，应在医生指导下补充。最好通过均衡饮食获取维生素A，如绿叶蔬菜、红橙色水果、肝脏和奶制品等。如有特殊情况或疑虑，应咨询专业营养师或医生。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：独**8
维生素套餐：400U*0粒x10盒-【双11抢购】OLLY女士复合维生素软糖生物素矿物质烟酰胺VC2瓶
维生素測評：收到，数目够
维生素買家：肖**8
维生素套餐：钙维生素D*瓶（促销装）-【双11加购】拜耳力度伸女性复合维生素B软糖女士多维生物素vb60s
维生素測評：我家老人长期吃这个钙片补钙，有好优惠就会买点，活动价格买性价比很不错的，效果好像也还不错，吃完了还来购买。
维生素買家：t**3
维生素套餐：维生素B族咀嚼片【酸甜橙子味】100粒瓶-汤臣倍健女士复合维生素b烟酰胺维生素c多维牛磺酸vcvevb
维生素測評：医生让买的吃起来很好吃很甜
维生素買家：t**0
维生素套餐：18袋x盒|到手54袋-Centrum善存海外男女士片复合维生素200粒
维生素測評：真的很喜欢，完全超出期望值，发货速度非常快，包装非常仔细严实，运送速度很快，很满意的一次购物
维生素買家：t**5
维生素套餐：【巩固量】瓶维E约40%老顾客选择-德国双心女士复合维生素b族缓释片控体30片*3盒
维生素測評：每天都坚持口服加外用，效果确实好，用了一段时间后脸上的痘印明显变淡了，涂在脸上很滋润，很好吸收。脸上现在保湿很好也变的很有弹性了效果很好，客服也很好回复速度很快也很有耐心
瀏覽“人体每天所需维生素a1多少合适”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：甲钴胺跟维生素b12一起服用功效
下一篇：18种维生素c吃了伤肝肾吗怎么办
