多晒太阳可以补充维生素d
若安好维生素：多晒太阳可以补充维生素d
是的，多晒太阳可以帮助人体合成维生素d。维生素d是一种脂溶性维生素，主要通过皮肤暴露在阳光下，特别是紫外线b（uvb）的作用下合成。当皮肤接触到阳光时，紫外线b会促使皮肤中的7-脱氢胆固醇转化为维生素d3（也称为胆骨化醇），这是人体内最主要的维生素d形式。
若安好维生素：多晒太阳可以补充维生素d第 1 部分
然而，需要注意的是，虽然晒太阳有助于维生素d的生成，但过度暴晒会对皮肤造成伤害，增加皮肤癌的风险。因此，建议在早晨或傍晚阳光较弱的时候适度晒太阳，每天10-15分钟就足够了，同时涂抹防晒霜以保护皮肤。另外，饮食中也可以摄入一些富含维生素d的食物，如鱼、蛋黄和强化的牛奶等。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：h**8
维生素套餐：康恩贝牌钙维生素D软胶囊瓶装（买送2 实发5瓶）-麦德氏钙片宠物健骨羊乳狗狗补微量元素大小型幼犬维生素金毛泰迪
维生素测评：信任的品牌，补钙的！
维生素买家：吉**8
维生素套餐：100粒-蓝莓叶黄素酯维生素c片正品官方旗舰店儿童成人非保健品护软糖眼
维生素测评：搭配钙片吃，价格优惠
维生素买家：似**3
维生素套餐：善存女性复合维生素-【新品首发】西麦高钙维生素D燕麦片860g罐装0添加蔗糖营养食品
维生素测评：我是老顾客啦，善存可以帮妈妈提高免疫力，已经坚持吃了十多瓶了，效果不错一直回购。
维生素买家：w**4
维生素套餐：1盒装-【自营】美国vitafusion男士多维软糖70粒/瓶维生素VC保健营养包
维生素测评：价格实惠，满足个人需求非常好
维生素买家：g**0
维生素套餐：中老年钙片60粒【江中制药-假一赔十】-麦富迪猫草片猫咪复合维生素片营养膏猫多维猫用微量元素化毛球片
维生素测评：补充能量，身体棒棒哒！价格公道。
浏览“多晒太阳可以补充维生素d”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：澳天康维生素c咀嚼片60片的价格
下一篇：维生素bce服用最佳时间
