儿童维生素d缺乏指南最新
若安好维生素:儿童维生素d缺乏指南最新

维生素D对儿童的生长发育非常重要,因为它有助于钙的吸收和骨骼的健康。以下是一份关于儿童维生素D缺乏的最新指南:

若安好维生素:儿童维生素d缺乏指南最新一、 指南来源:世界卫生组织(WHO)和美国儿科学会(AAP)等权威机构发布的建议。

若安好维生素:儿童维生素d缺乏指南最新二、 适用年龄:婴儿、幼儿、学龄前儿童和青少年。

若安好维生素:儿童维生素d缺乏指南最新三、 日常推荐摄入量:

- 婴儿(0-12个月):400国际单位(IU)/日

- 幼儿(1-5岁):600 IU/日
- 学龄前儿童(6-8岁)和青少年(9-18岁):800-1000 IU/日
- 青少年(19-70岁):1500 IU/日
若安好维生素:儿童维生素d缺乏指南最新四、 暴露于阳光:尽可能让孩子在安全的日光下暴露,每天约10-15分钟,取决于孩子的年龄、季节和皮肤颜色。避免过度暴露,防止晒伤。
若安好维生素:儿童维生素d缺乏指南最新五、 食物来源:鱼类(如鲑鱼、鳕鱼)、蛋黄、牛奶和奶制品、蘑菇等食物含有一定量的维生素D。
若安好维生素:儿童维生素d缺乏指南最新六、 补充剂:如果孩子不能通过饮食和阳光获取足够的维生素D,可能需要补充剂。请咨询医生后给予。
若安好维生素:儿童维生素d缺乏指南最新七、 定期检查:定期检查血清25-羟基维生素D水平,以确保孩子处于正常范围。
若安好维生素:儿童维生素d缺乏指南最新八、 注意特殊群体:早产儿、有肠道疾病或吸收障碍、肤色较深的孩子可能需要更高的剂量。
请注意,以上建议可能会根据地区和具体情况有所不同,因此在实施任何改变之前,请咨询儿科医生或专业营养师。
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