维生素b12一次吃了20粒

若安好维生素：维生素b12一次吃了20粒

过量服用维生素B12可能会导致副作用，即使是维生素，也不建议随意超过推荐剂量。正常情况下，成年人每日维生素B12的推荐摄入量是2.4微克。如果你一次性服用了20粒，这可能远超过日常所需，可能会引起肠胃不适、头痛、心悸、皮肤发红等症状，甚至可能导致维生素B12中毒。

若安好维生素：维生素b12一次吃了20粒第 1 部分

如果你无意中服用了过量，应立即联系医生或药师寻求帮助，并告知他们你所服用的剂量。他们会根据你的具体情况给出相应的处理建议。以后请严格按照产品说明或医生指导的剂量来服用任何补充剂。

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