老人要补充维生素c吗是真的吗

若安好维生素：老人要补充维生素c吗是真的吗

是的，老人确实需要补充维生素C。维生素C，也称为抗坏血酸，对人体有许多重要的功能，包括增强免疫力，促进铁吸收，保护皮肤健康，维护血管弹性，以及帮助伤口愈合等。随着年龄的增长，人体的吸收和代谢能力可能会下降，所以老年人可能需要更多的维生素C来维持身体的正常运作。

若安好维生素：老人要补充维生素c吗是真的吗第 1 部分

然而，具体是否需要补充，还需要考虑老人的整体健康状况、饮食习惯以及是否存在缺乏维生素C的风险因素。比如，吸烟、饮酒、消化系统疾病或者长期摄入不足等都可能导致维生素C缺乏。因此，最好在医生或营养师的指导下进行维生素C的补充。同时，通过均衡饮食，如多食用富含维生素C的新鲜水果和蔬菜，也能达到补充的目的。

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