若安好维生素：夜盲症是缺乏什么维生素导致的
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夜盲症主要是由于缺乏维生素A导致的。维生素A，也称为视黄醇，对于眼睛的正常功能至关重要，特别是对于夜间视力和对光线的敏感度。它参与视网膜中的一种感光物质——视紫红质的形成，帮助眼睛在暗处看清物体。如果体内维生素A不足，可能会出现夜盲、视力模糊等症状，严重时可能导致夜盲症。因此，保持足够的维生素A摄入对于预防夜盲症非常重要。食物中的维生素A主要来源于动物性食物，如肝脏、鱼、蛋黄和奶制品，植物性食物中则含有的是β-胡萝卜素，可以在体内转化为维生素A。
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