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橙子蒸熟还有维生素c吗是真的吗

2024-11-23 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:3


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不是的,橙子是不适合蒸熟食用的。因为高温会破坏维生素C(抗坏血酸)的结构,使其容易被氧化,从而大大降低其营养价值。维生素C在高温下不稳定,蒸煮过程中会大量流失。所以,虽然蒸熟的橙子口感可能会有所不同,但它并不能保留橙子中的维生素C。如果想要获取丰富的维生素C,最好选择生吃新鲜的橙子。


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