成年男子维生素c摄入量
若安好维生素：成年男子维生素c摄入量
成年男子的维生素C推荐摄入量（RDA）通常为每天90毫克（mg）。这个数值适用于一般健康状况良好的成年人，没有特殊疾病或高风险因素的人群。然而，对于烟民或者有特定疾病如铁缺乏性贫血、压力大或经常进行剧烈运动的人，可能需要更高的摄入量。如果摄入过量的维生素C，超过2000毫克可能会导致腹泻等副作用，因此应保持在适量范围内。最好通过均衡饮食获取维生素C，包括新鲜水果和蔬菜，因为它们不仅提供维生素C，还含有其他对身体有益的营养素。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**5
维生素套餐：1瓶VC软糖60粒
维生素测评：价格划算，还没拆开吃，应该是不错的
维生素买家：v**t
维生素套餐：0片x1盒1片补充0种维矿
维生素测评：还可以，以后追评
维生素买家：天**3
维生素套餐：柠檬味40g*4瓶
维生素测评：物流东西不见了不过很快就给赔付了态度很好谢谢圆通快递感谢
维生素买家：飞**5
维生素套餐：【搭配②】1盒本品+四味珍层滴眼液
维生素测评：外观看质量很好。已吃过几天，希望有效果。
维生素买家：t**2
维生素套餐：5件
维生素测评：B族吃着效果真的挺好的，上一段时间天天上火，口腔溃疡也很厉害，现在上火的症状也在慢慢改善，口腔溃疡已经好了，嘴角也不气泡了，坚特吃下去还能增强免疫力
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