吃维生素c能防晒吗为什么
若安好维生素：吃维生素c能防晒吗为什么
维生素C本身并不能直接起到防晒的作用。维生素C是一种强大的抗氧化剂，它可以帮助保护皮肤免受自由基的损害，这些自由基是紫外线辐射产生的，可能导致皮肤老化、色素沉着和皮肤癌的风险增加。因此，通过摄入维生素C，可以在一定程度上间接保护皮肤健康，但不能直接阻挡或减少紫外线对皮肤的伤害。
若安好维生素：吃维生素c能防晒吗为什么第 1 部分
防晒主要是通过使用防晒霜或者穿长袖衣物、遮阳帽等物理方式来阻挡紫外线的直接照射。如果要防晒，建议同时采取这两种方法，同时保持良好的饮食习惯，包括摄取足够的维生素C和其他抗氧化物质。
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