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吃维生素c能防晒吗为什么

2025-01-18 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:17


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维生素C本身并不能直接起到防晒的作用。维生素C是一种强大的抗氧化剂,它可以帮助保护皮肤免受自由基的损害,这些自由基是紫外线辐射产生的,可能导致皮肤老化、色素沉着和皮肤癌的风险增加。因此,通过摄入维生素C,可以在一定程度上间接保护皮肤健康,但不能直接阻挡或减少紫外线对皮肤的伤害。


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若安好维生素:吃维生素c能防晒吗为什么第 1 部分

防晒主要是通过使用防晒霜或者穿长袖衣物、遮阳帽等物理方式来阻挡紫外线的直接照射。如果要防晒,建议同时采取这两种方法,同时保持良好的饮食习惯,包括摄取足够的维生素C和其他抗氧化物质。


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