维生素c咀嚼片和b族维生素一起吃

若安好维生素：维生素c咀嚼片和b族维生素一起吃

维生素C和B族维生素都是人体必需的营养素，它们之间并没有直接的相互冲突，可以一起服用。维生素C主要有助于提高免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康和胶原蛋白生成等；B族维生素则是一组复杂的维生素，包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12等，它们参与能量代谢、神经系统功能、红细胞形成等多种生理过程。

若安好维生素：维生素c咀嚼片和b族维生素一起吃第 1 部分

不过，虽然它们可以同时服用，但最好是在饭后分开服用，因为维生素C可以帮助身体更好地吸收B族维生素。同时，如果需要长期大量补充维生素，建议在医生或营养师的指导下进行，以避免过量摄入可能带来的副作用。

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