姨妈期间吃维生素c会怎么样
若安好维生素：姨妈期间吃维生素c会怎么样
姨妈期间适量补充维生素C是有益的，因为维生素C有助于提高免疫力，缓解经期疲劳，促进铁的吸收（如果你有贫血的情况），并且有助于减轻经期的一些不适感，如痛经。但是，过量摄入维生素C通常不会有副作用，但如果你已经摄入了足够的日常推荐量，再额外大量补充可能没有必要。
若安好维生素：姨妈期间吃维生素c会怎么样第 1 部分
建议你在姨妈期间保持均衡饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，这是天然的维生素C来源，同时也可以考虑在医生或营养师的指导下适当补充维生素C。如果出现任何不适，如腹痛、腹泻等，应立即停止补充并咨询专业人士。
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