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吃维生素c可以抗氧化吗女生可以用吗

2025-04-23 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:33


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是的,维生素C是一种强大的抗氧化剂,可以帮助身体抵抗自由基的损害。它对于皮肤健康特别有益,因为它有助于促进胶原蛋白的生成,保持皮肤弹性和光泽。女生食用维生素C是有益的,无论是通过食物摄入(如柑橘类水果、草莓、猕猴桃等)还是补充剂形式,都可以帮助提高皮肤抗氧化能力,对整体健康和美容都有好处。但请注意,过量摄入维生素C并不建议,应根据个人需求和医生建议适量摄取。


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