人可以吃维生素么

若安好维生素：人可以吃维生素么

当然可以，维生素是人体必需的营养素，但它们不能作为能量来源，主要起调节新陈代谢、增强免疫力、支持身体健康等作用。大多数维生素在正常饮食中都能得到足够的供应，但如果饮食不均衡或者有特殊健康需求，可能需要额外补充。

若安好维生素：人可以吃维生素么第 1 部分

例如，维生素C、维生素D、维生素B族（如B1、B2、B6、B12）等都可以通过食物或补充剂的形式摄入。不过，过量摄入某些维生素可能会对身体造成负面影响，因此最好是在医生或营养师的指导下进行补充。对于孕妇、老年人、特定疾病患者或运动员等特定人群，可能需要根据他们的具体需求来调整维生素摄入量。

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