一个猕猴桃有多少维生素c

若安好维生素：一个猕猴桃有多少维生素c

一个中等大小的猕猴桃（约100克）含有大约165-187毫克的维生素c。猕猴桃是维生素c非常丰富的食物，远远超过许多其他常见水果。维生素c是一种强大的抗氧化剂，对免疫系统和皮肤健康都有益。

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