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维生素b族水溶性是什么意思

2024-12-04 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:6


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维生素B族是一组水溶性维生素,这意味着它们不能在体内储存,过量的维生素B会通过尿液排出体外。水溶性维生素主要包括B1(硫胺素)、B2(核黄素)、B3(烟酸)、B5(泛酸)、B6、B7(生物素)、B9(叶酸)和B12等。这些维生素对于人体的新陈代谢、能量产生、神经系统功能、红细胞生成以及DNA合成等过程都起着重要作用。由于它们是水溶性的,所以人体需要不断从食物中获取,才能维持正常的生理功能。如果饮食不均衡,可能会导致维生素B缺乏症。


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